منتدى سوريا فيس بوك
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلا وسهلا بك
عزيزي الزائر هذه الرسالة تدل على أنك غير مسجل فتفضل بالتسجيل
لكي ترى المواضيع المختفية عن الزوار
وإن كنت عضو فتفضل بالدخول
ونتمنى منك كل ما هو مفيد لك و لنا
المواضيع الأخيرة
» حل الانشطة و التدريبات للنواس المرن للبكلوريا العلمي في سوريا
الأحد نوفمبر 05, 2017 8:59 pm من طرف خادم الصالحين

» الحقيقة عدل الراعي في رعيته من أعظم القربات
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 9:38 pm من طرف خادم الصالحين

» الغضب إياك أن تتخذ قراراً وأنت غاضب
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 9:36 pm من طرف خادم الصالحين

» ليس بين العبد وربِّه وسيط
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 9:31 pm من طرف خادم الصالحين

» السعادة الدائمة والسعادة المؤقتة
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 9:29 pm من طرف خادم الصالحين

» شروط استجابة الدعاء
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 9:28 pm من طرف خادم الصالحين

» السعادة والشقاء مصدرها القلب
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 9:24 pm من طرف خادم الصالحين

» أكبر عقاب يصيب الإنسان في الدنيا
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 9:21 pm من طرف خادم الصالحين

» لعقيدة الاسلامية - اسماء الله الحسنى - : اسم الله القريب
الأحد أكتوبر 29, 2017 10:16 pm من طرف خادم الصالحين

» شوفو شغلي الجديد
السبت أكتوبر 28, 2017 12:36 am من طرف عقبة

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى سوريا فيس بوك على موقع حفض الصفحات

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 96 بتاريخ الأربعاء سبتمبر 27, 2017 10:05 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 502 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو كرم فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1464 مساهمة في هذا المنتدى في 1369 موضوع
دخول

لقد نسيت كلمة السر


السلوكيات الخاطئة ومى تأثيرها على الاسرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

السلوكيات الخاطئة ومى تأثيرها على الاسرة

مُساهمة من طرف عقبة في الجمعة يونيو 15, 2012 6:53 pm


السلوكيات الخاطئة المؤثرة على صحة الأسرة

غالبية الأمراض المزمنة التي نكتسبها تكون نتيجة لسلوكيات خاطئة في طريقة ممارستنا لحياتنا اليومية وعادة ما تتم بدايات الإصابة بها في المنزل، لذلك تنصح الدكتورة ميرفت الرافعي أستاذ الصحة العامة وطب الأسرة بكلية الطب قصر العيني بالنظافة الشخصية والتهوية الجيدة والتأكد من مصادر المياه والتخلص من الفضلات والقمامة في أماكن يصعب وصول الحشرات إليها مع الاهتمام بالنظافة الشخصية للأطفال لحمايتهم من الإصابة من الميكروبات التي تصيبهم بالنزلات المعوية أو الأمراض الجلدية.

ونقلت د. ميرفت قولها أن علينا الانتباه لبعض الأشياء ذات التأثير السلبي علي صحتنا منها إفرازات جسد، فمعدل ما ينسلخ ويسقط عن الجلد يصل إلي نحو مليون ونصف خلية جلدية وذلك كل ساعة كما أن المرء ينام في الغالب فترة تتراوح ما بين 5 : 8 ساعات مع كمية سائل العرق الذي يخرج عبر الجلد في اليوم الواحد وتساقط الشعر وهذه كلها وجبات غذائية دسمة لحشرات العتة وهو ما يجعل الوسائد ومراتب السرير بيئة مثالية لنمو الحشرات والتي ينتج عنها مواد مسببة لتهييج الحساسية لدي كثير من الناس لذا الحل هو تغليف الوسائد بالأغطية واستخدام الشرشيف أو الملاءة لتغطية المراتب مع ضرورة الحرص علي تغييرها وتنظيفها بشكل يومي.

لابد كذلك من الحرص علي الاهتمام بنظافة المطبخ فهو المكان الخاص بالطهي وإحضار الخضروات والفواكه وهي محملة بأنواع مختلفة من الميكروبات التي علقت بها من المزرعة أو خلال النقل إلي المتاجر ومن أماكن التخزين وغيرها كما أن استخدام قطع الإسفنج في تنظيفه سواء للأسطح أو الرفوف أو طاولات الطعام اضافة إلي استعمالها في تنظيف الأطباق والملاعق وأشوك التي علقت بها الأطعمة لذا سنجد قطعة الاسفنج هي الشيء الأكثر اتساخا في المطبخ ومعه يجب غمرها في سائل قاتل للميكروبات وإعطائها فرصة لتجف.

ينبغي أيضا الحرص علي غسل الخضروات والفواكه بشكل جيد حتي نضمن عدم تعلق بعض الميكروبات بها، كذلك طهي الطعام جيدا لقتل ما به من ميكروب أو فيروسات.

هناك أيضا بعض الخطوات التي ينصحك بها خبراء الصحة للحفاظ علي صحتك بطرق مجانية بعيدا عن اللجوء للطبيب وهي:
منزل أعمال منزلية نظافة فوق الستين قماش شمس تنظيف سعادة
- أولا نظفي غرفة نومك فقد تبدو الدببة الصغيرة لديك رائعة مع الكتب والمجلات الضرورية لتسليتك وكذلك السجادة الوبرية والعديد من الإكسسوارات ذات الريش والخداديات المترامية هنا وهناك كلها جميلة ولكنها تعتبر بيئة مناسبة جدا لنمو الفطريات والبكتريا وقمل الغبار. هذه الكائنات الدقيقة هي السبب الرئيسي للاصابة بالحساسية لذا إذا تخلصت من بيئتها المثالية فقد تكسبي صحتك وتحصلي علي ديكور جديد مجاني لذا يجب إغلاق النوافذ ليلا فبعض المحسسات البيئية من أوراق الشجر.

- قومي بأداء التمارين الرياضية في بيتك ونظفي جسمك من السموم عن طريق شرب الماء فهو يساعد علي تعزيز الطاقة وبناء الخلايا والأعضاء وهو أرخص ثمنا وأكثر فائدة ولا تفكري أبدا في طلب المشروبات الغازية التي تبدد طاقتك الحقيقية وتمدك بالسكريات السيئة.

- احصلي علي فحوص مجانية فهناك العديد من المستشفيات والمراكز الطبية في أيام معينة تقدم خدمات الفحص المجاني لأمراض شائعة وخطيرة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب. حاولي معرفة هذه الأيام واشتركي للحصول علي فحص مجاني هام إذا لم تعلن عن هذه المواعيد يمكنك الاتصال لمعرفتها.

- عليك أيضا بفحص ضغط دمك باستمرار ففي الصيدليات تتوافر أجهزة قياس ضغط الدم مجانا مع الابتعاد عن المأكولات الدسمة والمقلية والدهون بصفة عامة كذلك الأملاح والسكر فهي تسمي السموم البيضاء وتؤدي عادة للاصابة بالضغط والسكر.

- أخيرا استمتعي بصحبة الآخرين، فالكثير من الدراسات أظهرت أن الأشخاص الاجتماعيين الذين يملكون مجموعة من الأصدقاء يتمتعون بالصحة العقلية والبدنية. والنساء اللاتي يتحدثن مع الأصدقاء لا يعانين من مشاكل صحية ونفسية مقارنة بأخريات يحطن أنفسهن بمعزل عن الآخرين.

عقبة
متقدم جدا
متقدم جدا

عدد المساهمات : 135
نقاط : 379
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 26/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى